الصداع النصفي الأيسر هو أحد أنواع الصداع التي يعاني منها فئة كبيرة من الأشخاص حول العالم، ويرجع ذلك للعديد من الأسباب المختلفة، وتكرر بشكل دائم ويسبب ضعف التركيز والتعب والإرهاق العام في الجسم، وأيضًا يجعل الشخص غير قادر على ممارسة حياته اليومية بشكل طبيعي، لذلك سوف نتعرف معا على أسباب الصداع النصفي الأيسر والمزيد من المعلومات.
أسباب الصداع النصفي الأيسر
يحدث الصداع النصفي الأيسر بشكل مفاجئ دون أي مقدمات كما تتدرج حدته بشكل تدريجي، والصداع في حد ذاته لا يعتبر أمرًا خطيرا حيث يتلاشى دون أي تدخل طبي بعد القليل من الوقت ولكن في حالة استمرار الصداع النصفي الأيسر بشكل متكرر ويستمر لساعات طويلة عندها يجب زيارة الطبيب للتأكد من عدم وجود مشكلة صحية خطيرة.
هذه أهم العوامل التي تؤدي لحدوث الصداع النصفي الأيسر :
هناك بعض العوامل والأسباب الموجودة في الروتين اليومي للشخص تؤدي لحدوث الصداع النصفي الأيسر وهذه العوامل تتلخص في :
-
- تناول الكحوليات يؤدي إلى حدوث اتساع في الأوعية الدموية وهذا يزيد من فرص الإصابة بأنواع عديدة من الصداع منها الصداع النصفي.
- عدم الحصول على القدر الكافي من الطعام بشكل يومي، وهذا يؤدي لحدوث انخفاض في مستوى السكر في الجسم يسبب هبوط وصداع نصفي يزول مع الالتزام بكميات كافية من الطعام بشكل يومي.
- الأرق وعدم القدرة على النوم بشكل كافي تؤدي إلى حدوث الكثير من المشاكل مثل التعب والإرهاق وتغير في المزاج وكل هذا عامل من ضمن عوامل الصداع النصفي الأيسر.
عند الالتزام بعادات صحية وروتين سليم يتم التخلص من الصداع النصفي بشكل نهائي، وربما لا يعاني الشخص من صداع إطلاقًا إذا كان يتمتع بصحة جيدة.
الحساسية والالتهابات التي تصيب الجهاز التنفسي هي احد الأسباب الأساسية في الصداع النصفي الأيسر، مثل نزلات البرد، والأنفلونزا، وخاصة إذا كان هناك حمى التهابات في الجيوب الأنفية فإن حدة الصداع قد تزداد.
أما في حالات الالتهابات في الدماغ فإن الصداع يكون اشد وأكثر حدة ويكون مصحوب في الغالب تشنجات شديدة تزيد أيضا من حدة الصداع النصفي، ومن ضمن أعراض التهابات الدماغ ارتفاع درجة الحرارة ووجود تصلب في الرقبة.
هناك بعض الأدوية التي قد يستخدمها البعض كمسكن للصداع، قد تعطي نتائج عكسية وتسبب صداع نصفي، وهذا يحدث لدى الأشخاص الذين يستعملون المسكنات بكميات كبيرة وبشكل مفرط، وعند التوقف عن هذه الأدوية يحدث ما يسمي الصداع المرتد ويكون اشد وأكثر حدة.
ومن أشهر هذه الأدوية التي تسبب صداع نصفي مرتد ما يلي :
-
- الأدوية التي تستخدم في علاج الأرق وقلة النوم.
- العلاج الذي يحتوي على مادة الكافيين بنسب مرتفعة.
- أدوية تضم في تركيبها مادة التربنتين.
- أدوية الأفيونات.
- الأسبرين.
عند التعرض لهذه الحالة يجب الرجوع إلى الطبيب للمساعدة على تقليل استخدام هذه الأدوية بشكل تدريجي حتى التوقف تماما.
بعض الاضطرابات التي تصيب الجهاز العصبي قد سبب الصداع النصفي ومن هذه الاضطرابات ما يلي :
هذا العصب يوجد في أعلى الحبل الشوكي ويمر من خلال الرقبة وصولا إلى أسفل الدماغ، عند تعرض هذا العصب إلى التهابات يسبب صداع نصفي مع وجود وخز في الرقبة وأسفل الدماغ.
هذا الشريان يؤثر على أكثر من مكان في الجسم ويسبب صداع حاد عند تعرضه لالتهاب بالإضافة إلى الم في منطقة الحوض والكتف، وقد يؤثر أيضا على مجال الرؤية.
إذا كان الشخص يعاني من أحد هذه الاضطرابات ولديه صداع حاد عليه أن يخبر طبيبه عن هذا لتقديم العلاج المناسب للتخلص من الصداع بجانب علاج اضطراب العصب.
اقرا ايضا : " صداع في الجهة اليسرى | الأسباب و طرق تخفيف الآلام "
أسباب أخرى للصداع النصفي الايسر
إضافة إلى الأسباب التي ذكرناها سابقا، توجد العديد من الأسباب الأخرى وراء الصداع النصفي الأيسر، وتشمل الأسباب ما يلي :
- تعرض الرأس لضغط شديد.
- ارتجاج في المخ.
- ارتداء الخوذة لفترة طويلة.
- المعاناة من مرض المياه الزرقاء.
- الإصابة بالسكتة الدماغية.
- مشاكل في العين واضطراب في الرؤية، وأيضًا فقدان البصر.
- تشنجات الدماغ وغالبا تكون مصاحبة لأورام الدماغ.
متى يجب زيارة الطبيب
هناك بعض الأعراض المصاحبة للصداع النصفي التي يجب عندها زيارة الطبيب على الفور، وهذه الأعراض تشمل ما يلي :
- المعاناة من التشوش.
- ارتفاع شديد في درجة الحرارة.
- وجود تصلب في الرقبة.
- صعوبة في الرؤية أو تمييز الأشياء أو فقدان الرؤية بشكل كامل.
- ازدواج الرؤية.
- الصداع شديد ويزداد مع تحريك الرأس السعال.
- الشعور بتخدير.
- الم في العين مصحوب في بعض الأحيان باحمرار.
- الإغماء.
نصائح لتخفيف ألم الصداع النصفي
هذه بعض النصائح التي تساعدك على تخفيف الم الصداع النصفي الأيسر أو التخلص منه، وهذه النصائح تتلخص في :
- استخدام الكمادات الدافئة أو الباردة على منطقة الصداع أو الرقبة لمدة لا تقل عن 15 دقيقة، كما أن الحمام الدافئ يساعد على تقليل الألم واسترخاء الأعصاب.
- اللجوء إلى العلاج الطبيعي للتخلص من تشنجات العضلات والرقبة التي قد تكون سبب في الصداع النصفي.
- ممارسة تمارين الاسترخاء والتأمل مثل اليوجا فلها دور كبير في التقليل من حدة الصداع.
- الحصول على قدر كافي من النوم، وتجنب السهر.
- عمل مساج للرأس والرقبة، للتخلص من التوتر والتشنجات والمساعدة على الاسترخاء.
- تناول كمية كافية وصحية من الطعام بشكل يومي لتجنب حالات نقص السكر.
- استخدام مسكنات الصداع ولكن تجنب الإفراط في تناولها لأنها سوف تعطي نتيجة عكسية.
اقرا ايضا : " تعرف على طرق علاج الصداع النصفي "
أعشاب تستخدم في تخفيف الصداع
هناك بعض الأعشاب التي أثبتت فعاليتها في علاج وتخفيف آلام الصداع النصفي، ولكن يجب الانتباه إذا كنت تتناول أدوية فإن بعض الأعشاب قد تتفاعل بشكل سلبي مع الأدوية، لذلك استشر الطبيب قبل استخدام أي نوع من هذه الأعشاب.
أعشاب تساعد على تخفيف الم الصداع النصفي ما يلي :
- أقحوان زهرة الذهب: أثبتت العديد من الدراسات أن هذا النبات له تأثير إيجابي في تخفيف آلام الصداع والتسكين بشكل عام.
- الزنجبيل: يستخدم الزنجبيل بجميع أنواعه في التخفيف من الأعراض المصاحبة للصداع مثل الغثيان، كما يساعد على التقليل من حدة الصداع النصفي ويتميز انه لا يحتوي على آثار جانبية حادة مثل الكثير من المسكنات.
- نبتة الأورام: أيضا يستخدمها الكثير من الأشخاص في علاج حالات الصداع بشكل عام، ولكن لا توجد دراسات كافية حول فعالية هذه النبتة، لذلك لا يجب أن تستخدم لفترة طويلة لعدم وجود أي دراسة حول آثارها الجانبية.
هناك بعض الحالات التي يعاني منها الشخص من نقص في بعض العناصر الغذائية وفي هذه الحالة يكون استخدام المكملات الغذائية لتعويض هذا النقص هو الحل الصحيح ويجب أن يتم استخدامها تحت إشراف طبي.
ومن هذه المكملات الغذائية ما يلي :
- فيتامين ب 2.
- كبسولات المغنيسيوم.
- أنزيم Q10.
نصيحة مغربي
الصداع النصفي الأيسر في الغالب لا يعتبر حالة خطيرة فقد يكون نتيجة لروتين يومي غير سليم أو بعض العادات الغير صحية، ولكن في حالة استمرار هذا الصداع بشكل متكرر وتزداد حدته مع الوقت يجب أن تستشير الطبيب لتجنب وجود حالة خطيرة.