النسبة الطبيعية للسكر يتم تحديدها بناءًا على عدة عوامل منها موعد إجراء الفحص هل تم إجراءه قبل أو بعد الوجبات. معرفة معدل السكر الطبيعي في الدم لمرضى السكري أمر ضروري.
ومن خلال هذا التقرير سوف نتعرف على النسبة الطبيعية للسكر وبعض المعلومات الأخرى.
ماذا تعرف عن النسبة الطبيعية للسكر؟
النسبة الطبيعية للسكر في الدم يستخدمها الأطباء من أجل تحديد أهداف خطة العلاج المناسبة للمريض، ومن أجل مراقبة خطط علاج مرض السكري. التعرف على نسبة السكر الطبيعية للمصابين بداء السكري تساهم في تقييم نتائج اختبارات السكر في الدم وأيضًا في المراقبة الذاتية لها. يعتمد مستوى السكر الطبيعي للفرد على الوقت الذي يتم فيه إجراء اختبار نسبة الجلوكوز في الدم ومتى كانت آخر مرة أكل فيها المريض.
"تعرف على المعدل الطبيعي للسكر في الدم"
ماذا عن مخطط النسبة الطبيعية للسكر؟
مخططات السكر في الدم تعمل كدليل مرجعي لنتائج اختبار السكر في الدم، ولذلك فهي من الأدوات المهمة للتعامل مع داء السكري، فمعظم خطط العلاج مرض السكري تتضمن إبقاء مستوى السكر في الدم ضمن الحدود الطبيعية بقدر الإمكان، وهذا يحتاج إلى إجراء اختبارات متكررة في المنزل واختبارات عند الطبيب.
يوصي الأطباء بعمل
A1C أو اختبار السكر التراكمي ويتم إعطاء نتائج A1C كنسبة مئوية، ويجب العلم بأن اختبار A1C يقيس متوسط مستويات السكر في الدم خلال فترة تمتد لـ3 أشهر مما يعطي نظرة شاملة عن قدرة المريض في التعامل مع مستويات السكر في الدم. يمكننا توضيح معدلات السكر الطبيعية كالتالي:
- معدل السكر الطبيعي قبل الأكل للأشخاص الطبيعيين يكون أقل من 100 مج\دل ولمرضى السكري يكون من 80- 130 مج\دل.
- معدل السكر الطبيعي بعد الأكل بساعة أو ساعتين للأشخاص الطبيعيين يكون أقل من 140 مج\دل ولمرضى السكري تكون أقل من 180 مج\دل.
- معدل السكر الطبيعي على مدار 3 شهور للأشخاص الطبيعيين لابد أن يكون أقل من 5.7 % وبالنسبة للمرضى بداء السكري لابد أن يكون أقل من 7 %.
ماذا عن معدل السكر لدى مرضى السكر؟
معدلات السكر الطبيعية تختلف على مدار اليوم ولكن غالبًا ما تكون نسبة السكر في الدم ضئيلة أو منخفضة قبل الإفطار وفي الفترة التي تسبق الوجبات، وتكون نسبة السكر في الدم أعلى بعد تناول الوجبات، وبالنسبة لمرضى السكري تكون نسبة السكر في الدم أعلى من النسبة الطبيعية للأشخاص العاديين. معدل السكر الطبيعي للأصحاء يختلف وفقًا لمجموعة من العوامل ومنها التالي:
- العمر.
- إذا كان مريض السكري يعاني من أي أمراض أخرى.
- الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية.
- أمراض العين أو الكلى أو المخ.
- عدم إدراك انخفاض مستوى السكر في الدم.
ما هي نتائج معدل السكر الطبيعي؟
النسبة الطبيعية للسكر تختلف على مدار اليوم فتكون منخفضة قبل الإفطار وأثناء الصيام، وتكون نسبة السكر في الدم أعلى بعد تناول الوجبات، وفي هذه الحالات يكون معدل السكر الطبيعي كالتالي:
بالنسبة للأشخاص الطبيعيين
- في حالة الصيام تكون نسبة السكر 60 - 90 مج\دل.
- نسبة السكر قبل الأكل بساعة تكون 100- 120 مج\دل.
بالنسبة للأشخاص المصابين بداء السكري
- معدل السكر في الدم 50 مج\دل أو أقل من ذلك يعد منخفضًا للغاية ولابد من الرعاية الطبية الطارئة.
- معدل السكر في الدم 70-90 مج\دل مما يعني أنه منخفضًا ولابد من تناول أي شيء يرفع نسبة السكر في الدم.
- معدل السكر في الدم 90 -120 مج\دل وهذا المعدل يعد طبيعيًا.
- معدل السكر في الدم 120- 160 مج\دل يعد متوسطًا و يفضل الحصول على مساعدة طبية.
- معدل السكر في الدم 160- 240 مج\دل بالطبع أعلى من الطبيعي ولابد من محاولة خفضه قليلًا.
- معدل السكر في الدم 240- 300 مج\دل أعلى من المعدل الطبيعي بكثير وقد يكون علامة على عدم ضبط معدل الجلوكوز في الجسم بشكل صحيح ويفضل الحصول على استشارة طبية.
- معدل السكر في الدم 300 مج\دل أو أكثر ويعد مرتفعًا للغاية ولابد من مساعدة طبية سريعة وفورية.
نصائح للحفاظ على معدلات السكر الطبيعية
ينصح بإتباع هذه النصائح للحفاظ على معدلات السكر الطبيعية بالنسبة لمرضى السكري أو الأشخاص العاديين ومنها التالي:
- ينصح بتناول وجبات الطعام في وقتها المحدد وذلك لأن الامتناع عن تناول الوجبات لفترات طويلة قد يسبب فرط استهلاك الطعام وتعزيز الشهية لدى الأشخاص.
- تجنب الإكثار من تناول المشروبات أو الأطعمة المحلاة أو التي تحتوي على السكريات المضافة بصورة عامة.
- الإكثار من تناول الفاكهة بدلًا من شرب العصائر لأنها تعزز حركة الأمعاء وتقوي جدرانها.
- تناول المصادر الجيدة للكربوهيدرات و ضبط الكميات التي يتم تناولها ومن الأطعمة المهمة ما يلي، الأرز البني والبطاطا الحلوة والشوفان وخبز القمح والحمص والعدس.
- ممارسة التمارين الرياضية فهي تجعل جسم مريض السكري أكثر حساسية للأنسولين وتساعد في المحافظة على ثبات مستوى السكر في الدم ضمن المعدل الطبيعي.
نصيحة مغربي
لابد من الحرص على متابعة مستوى السكر في الدم باستمرار بالنسبة لمرضى السكري أو الأصحاء الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بالمرض لمعالجة أي أعراض قد تظهر في مراحلها الأولى.
