اسباب برودة القدمين متنوعة، وقد يكون برودة القدم أحد الأعراض المصاحبة لأي حالة مرضية أخرى، وغالبًا ما تكون الإصابة بالقدم الباردة حالة طبيعية، وعادةً ما تكون استجابةً لدرجات الحرارة الباردة أو استجابةً للقلق، في الظروف الباردة، تتقلص الأوعية الدموية في قدميك ومناطق أخرى، مثل أنفك، للمساعدة في تقليل فقدان الحرارة. يؤدي هذا الانخفاض في تدفق الدم إلى انخفاض الأكسجين في هذه الأجزاء المحيطية من الجسم، مما يؤدي إلى تحول لونها إلى اللون الأزرق، وهو ما يسمى الزرقة، في هذا المقال سنتعرف على اسباب برودة القدمين وأعراضها.  

برودة القدمين

لا يعد الزرقة في الطقس البارد أمرًا خطيرًا وينعكس سريعًا عند الإحماء مرة أخرى، في المواقف المجهدة أو المقلقة، تصبح قدميك باردة عندما يتسبب الأدرينالين في انخفاض تدفق الدم إلى المناطق الطرفية من الجسم (مثل الزوائد والجلد) لتقليل فقد الدم من الإصابة المحتملة. في الوقت نفسه، يمكن أن يكون إدراك القدم الباردة أيضًا أحد أعراض العديد من الحالات، بما في ذلك تلف الأعصاب ( اعتلال الأعصاب المحيطية )، الذي يظهر أحيانًا في مرض السكري، وإدمان الكحول المزمن، أو في بعض حالات نقص الفيتامينات.  

الأعراض الأخرى التي قد تظهر مع برودة القدمين

قد تصاحب القدم الباردة أعراض أخرى، والتي تختلف تبعًا للمرض أو الاضطراب أو الحالة الأساسية، الأعراض التي تؤثر بشكل متكرر على نظام القلب والأوعية الدموية قد تشمل أيضًا أجهزة الجسم الأخرى. وقد تصاحب القدم الباردة الناتجة عن ضعف الدورة الدموية أعراض أخرى تؤثر على نظام القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك :

• لون مزرق أو شاحب للجلد (زرقة)
• ألم وثقل وتنميل في الساق
• ألم في الساقين والأرداف والفخذين والساقين والقدمين عند المشي
• الألم الذي يزداد مع مجهود العضلات ويقل مع الراحة

  قد تصاحب القدم الباردة الأعراض التي تتعلق بالجهاز العصبي بما في ذلك :

• حرق الألم، خاصة في الليل
• ضعف العضلات
• شلل جزء من الجسم
• حساسية للمس

اقرا ايضا : " اسباب برودة الاطراف وأهم الأعراض المصاحبة لها  "  

اسباب برودة القدمين

اسباب برودة القدمين لا تقتصر على سبب واحد خاصة أن القدم الباردة قد يكون أحد أعراض العديد من الحالات، بما في ذلك تلف الأعصاب (يسمى اعتلال الأعصاب المحيطية)، الذي يظهر أحيانًا في مرض السكري. وتشمل اسباب برودة القدمين ما يلي :

• تعاطي الكحول المزمن
• بعض حالات نقص الفيتامينات.
• ضعف الدورة الدموية لهذه الأجزاء البعيدة أو المحيطية من الجسم مثل مرض الشريان المحيطي، PAD ، يُسمى أيضًا مرض الأوعية الدموية المحيطية، أو PVD، وهو تضيق أو انسداد الشرايين بسبب تراكم الدهون والكوليسترول على جدران الشرايين، وهي حالة تحد من تدفق الدم إلى الأطراف، عندما تتراكم هذه اللويحة على الجدران الداخلية للشريان، فإنها تضيق ممر تدفق الدم.

 

المضاعفات المحتملة لبرودة القدمين

لأن القدم الباردة يمكن أن تكون نتيجة لأمراض خطيرة، فإن عدم التماس العلاج يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة وأضرار دائمة, بمجرد تشخيص الحالة ومعرفة اسباب برودة القدمين الأساسية. من المهم بالنسبة لك إتباع خطة العلاج التي صممتها أنت وأخصائي الرعاية الصحية الخاص بك خصيصًا لك لتقليل مخاطر المضاعفات المحتملة بما في ذلك :

• الشعور بألم مزمن
• الغرغرينا
• زيادة خطر الإصابة بالعدوى في المنطقة المصابة
• فقدان أحد الأطراف
• تلف دائم في الأعصاب

 

العلاقة بين برودة القدمين وبرودة الأنف

اسباب برودة القدمين كما ذكرنا متعددة، ولكن ليس فقط القدم التي يمكن أن تشعر بالبرد، فالأنف أيضًا معرضة لذلك، فمن الطبيعي أن تشعر اليدين والقدمين والأنف والأذنين بالبرودة قبل أجزاء أخرى من الجسم، هذا لأنه عادة ما يستغرق الدم وقتًا أطول للدوران إلى هذه الأطراف، خاصة في درجات الحرارة الباردة. بالإضافة إلى ذلك،  يمكن لأي شخص أن يعاني من أنف بارد لعدة أسباب، في كثير من الأحيان، ليس سببًا للقلق، ولكن في بعض الحالات، قد يكون علامة على وجود حالة صحية أساسية.  

أسباب برودة الأنف

أسباب برودة الأنف لا تختلف كثيرًا عن اسباب برودة القدمين حيث تشمل ما يلي :

• استجابة الجسم للبرد

لا يحتوي الأنف على الكثير من الدهون العازلة وسيكون من أوائل أعضاء الجسم التي تشعر بالبرودة، يحافظ الجسم على الحرارة والطاقة عن طريق تقليل تدفق الدم إلى الأطراف في درجات الحرارة الباردة أو الطقس.

بدلاً من ذلك، يتم توجيه الدم نحو الأعضاء الحيوية لإبقائها دافئة والسماح لها بالعمل بشكل صحيح، يؤدي انخفاض تدفق الدم إلى اليدين والقدمين والأذنين والأنف إلى الشعور بالبرودة أكثر من المعدة أو الصدر نتيجة لذلك, من المحتمل أن يشعر الأنف بالبرودة أولاً عندما تنخفض درجات الحرارة لأنه يتكون أساسًا من أنسجة غضروفية ولا تحتوي على الكثير من الدهون العازلة.

• الغدة الدرقية

خمول الغدة الدرقية، أو قصور الغدة الدرقية، هي حالة لا تنتج فيها الغدة الدرقية ما يكفي من الهرمونات التي تتحكم في طريقة استخدام الجسم للطاقة، والأيض يبطئ للحفاظ على الحرارة والطاقة بدون هذا الهرمون.

• مرض رينود

مرض رينود يسبب تضيقًا مفرطًا في الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى قلة تدفق الدم أو انعدامه في الأطراف، وعادة ما يحدث بسبب التعرض للبرد أو حتى الإجهاد, يؤثر الاضطراب عادة على أصابع اليدين والقدمين، ولكن يمكن أن يحدث أيضًا في الأنف والأذنين.

• التعرض للبرد الشديد

يمكن أن يؤدي التواجد في درجات حرارة منخفضة، على سبيل المثال، أثناء ممارسة الرياضة في الهواء الطلق، إلى الإصابة بنزلة برد، وعندما يتسبب التعرض المطول في فقدان الجسم للحرارة بشكل أسرع مما يمكن أن يولدها، تكون النتيجة انخفاض حرارة الجسم، يحدث هذا عندما تكون حرارة الجسم أقل من درجة حرارة الجسم الطبيعية 98.6 درجة فهرنهايت أو 37 درجة مئوية.

اقرا ايضا : " ماهي الجيوب الانفية وما هي وظيفتها؟  "  

علاج برودة الأنف

يمكن للأشخاص الذين يعانون من أنف بارد عندما يتحول الطقس باردًا أن يشعروا بالدفء عن طريق القيام بما يلي :

• ارتداء طبقات الملابس لمزيد من الدفء
• ارتداء القبعات أو الأقنعة لتقليل فقدان الحرارة من الرأس
• ارتداء الأوشحة لمنع تعرض الأنف للبرد
• استخدام القفازات والأحذية المناسبة مع الجوارب الدافئة

كما يجب على الأشخاص الذين يعتقدون أن أنفهم البارد يمكن أن يكون ناتجًا عن قصور الغدة الدرقية أن يزوروا الطبيب، ويمكن أن يحدد الفحص البدني واختبارات الدم ما إذا كان لديهم هذا الاضطراب، يشمل العلاج تناول أدوية هرمون الغدة الدرقية. كذلك تناول الأدوية التي تعمل على تحسين تدفق الدم إلى أصابع اليدين والقدمين أو الجراحة في بعض الحالات, تساعد كل هذه الطرق في الحفاظ على الجسم دافئًا وتدفق الدم إلى الأطراف، بما في ذلك الأنف.  

نصيحة مغربي

اسباب برودة القدمين والأنف قد تتشابه ولكن عادة ما تكون هذه البرودة عرض طبيعي ويمكن أن نشعر به جميعًا خاصة خلال فصل الشتاء البارد، ولكن إذا كانت برودة القدمين والأنف تظهر  في أوقات عادية وبصورة مستمرة هنا يجب التفكير في التوجه السريع للطبيب للبحث حول اسباب برودة القدمين ووصف الخطة العلاجية المناسبة.