اعراض نقص الهيموجلوبين في الدم هي أعراض واضحة ويجب الانتباه لها حتى نستطيع بدء العلاج، يعاني ربع سكان الكرة الأرضية من هذا المرض، وهو منتشر بين جميع الفئات البالغين والأطفال والرجال والنساء. من خلال مقالنا سنتعرف على الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى فقر الدم ونقص الهيموجلوبين وأيضا سنتعرف على الأعراض وطرق العلاج.  

ماذا يحدث عندما يعاني شخص من نقص الهيموجلوبين؟

الهيموجلوبين هو الجزء الغني بالحديد الذي يوجد بكرات الدم الحمراء وهو يعتبر العنصر المسئول عن نقل الاكسجين لجميع أجزاء الجسم وخاصة الرئتين. إذا كان الشخص يعاني من حالة مرضية تؤثر على إنتاج الجسم لخلايا الدم الحمراء، فقد تنخفض مستويات الهيموجلوبين مما في يتسبب انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء وبالتالي إصابة الشخص بفقر الدم.  

كيف يقاس مستوى الهيموجلوبين في الدم؟

عادةً ما يطلب الطبيب من المريض إجراء اختبار يسمى تعداد الدم الكامل أو صورة الدم الكاملة وهو اختبار يوضح نسبة الهيموجلوبين في الدم، ويحدد المعدل الطبيعي للهيموجلوبين بناءًا على عمر وجنس المريض وبشكل عام يكون المعدل الطبيعي للبالغين من الذكور بين 41 إلى 81 ديسيلتر والمعدل الطبيعي للبالغين من الإناث يكون من 21 إلى 61 ديسيلتر.  

ما هي العوامل التي تساهم في نقص الهيموجلوبين؟

نقص الهيموجلوبين في الدم يعرف أيضًا بفقر الدم هو اضطراب في الدم يحدث عندما لا يكون هناك ما يكفي من الهيموجلوبين في دم الشخص، فيقال إنه مصاب بفقر الدم. هناك عدة أنواع مختلفة من فقر الدم، بعض الأنواع تسبب مشاكل صحية خفيفة وبسيطة فقط، بينما البعض الآخر من أنواع فقر الدم تكون أكثر حِدة، وتسبب مشكلات صحية قد تكون خطيرة. يكون الشخص أكثر عرضة للإصابة بنقص الهيموجلوبين إذا توافرت واحدة أو أكثر من هذه العوامل:

• لا يستطيع الجسم إنتاج المستوى الكافي له من الهيموجلوبين.
• يصنع الجسم مستوى الهيموجلوبين الكافي، لكن الهيموجلوبين المنتج لا يعمل بشكل صحيح.
• لا ينتج الجسم ما يكفي من خلايا الدم الحمراء.
• يقوم الجسم بتكسير خلايا الدم الحمراء بسرعة كبيرة.

ملحوظة: هذه هي العوامل المتحكمة في تحديد نوع فقر الدم الذي يصاب به الشخص ومن ثم يتم تحديد العلاج المناسب.  

أسباب نقص الهيموجلوبين في الدم

يستخدم الجسم عنصر الحديد لصنع الهيموجلوبين، ويعتبر السبب الأكثر شيوعًا لفقر الدم هو نقص الحديد في الجسم، وهذا ما يسمى فقر الدم بعوز الحديد، إذا لم يحصل الجسم على كمية كافية من الحديد، فلن يتمكن الجسم من إنتاج الهيموجلوبين. تتضمن العوامل التي يمكن أن تتسبب في نقص مستويات الحديد ما يلي:

• فقدان الدم (الناجم عن القرحة والصدمات وبعض أنواع السرطان وغيرها من الحالات، وفي النساء خلال الفترات الشهرية من الحيض).
• اتباع نظام غذائي فقير بعنصر الحديد.
• زيادة حاجة الجسم للحديد خاصة عند النساء خلال فترة الحمل.
• نقص بعض الفيتامينات الهامة للجسم كحمض الفوليك وفيتامين ب21.
• الإصابة ببعض الأمراض المزمنة التي قد تؤثر على إنتاج كرات الدم الحمراء في الجسم مثل الإصابة بمتلازمة نقص المناعة المكتسبة.
• استخدام بعض العقاقير الطبية والأدوية يمكن أن يسبب نقص في معدل تكسر الهيموجلوبين.
• حدوث اضطراب في تركيبة الهيموجلوبين في الجسم بمعنى أن الجسم ينتج شكل غير طبيعي من الهيموجلويين مما يؤدي في النهاية إلى موتها.
• جسم الإنسان لا يستطيع إنتاج عنصر الحديد بنفسه، لذلك من الضروري الحصول عليه من خلال اتباع نظام غذائي غني الحديد وأيضًا يمكن استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد بشكل أساسي في محاول لمد الجسم بما يحتاج إليه من هذا العنصر الهام.

"المشكلة والعلاج … كل ما تريد أن تعرفه عن علاج فقر الدم"  

ما هي اعراض نقص الهيموجلوبين؟

هناك عدد من الأعراض التي تحدث في جميع أنواع فقر الدم، وعندما يعاني الشخص من نقص في مستويات الهيموجلوبين في الجسم ومن هذه الأعراض ما يلي:

• الشعور  بالتعب.
• صعوبة في التنفس.
• الدوخة المستمرة.
• صداع الرأس.
• الشعور بالبرد خاصة في الأطراف.
• الضعف والإعياء.
• عدم انتظام معدل ضربات القلب.
• الجلد الشاحب.

 

كيف يتم علاج نقص الهيموجلوبين؟

لعلاج نقص الهيموجلوبين وفقر الدم يجب أن يحدد طبيبك أولًا ما سبب هذا النقص هل هو نظام غذائي ضعيف أم مشكلة صحية أكثر خطورة بهذه الطريقة. يمكن لطبيبك علاج فقر الدم و في الغالب يتم علاج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد عن طريق زيادة كمية الحديد التي يحصل عليها المريض، إما بتناول مكملات الحديد التي تؤخذ عن طريق الفم أو عن طريق تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد. أيضًا إذا كان جسم المريض يعاني من نقص في فيتامينات أخرى كحمض الفوليك، فلا بد من تناول حمض الفلوليك عن طريق الفم كحبوب أو تناول الأطعمة الغنية به مثل السبانخ واللحوم.  

ما هي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد؟

يأتي الحديد في الغذاء من مصدرين رئيسيين هما، الحيوانات (اللحوم والأسماك المختلفة)، والنباتات (في بعض الخضروات، إلى جانب إمكانية تواجده في الأطعمة المدعمة بالحديد مثل حبوب الإفطار (الكورن فليكس). إليك قائمة بالأطعمة التي تعتبر مصدر جيد للحديد ومنها ما يلي:

• سمك المحار.
• الفاصوليا.
• لحم كبد البقري.
• اللحم البقري.
• لحم الديك الرومي.
• الخبز الأسمر.
• التونة.
• البيض.
• الجمبري.
• زبدة الفول السوداني.
• الأرز البني.
• العسل الأسود.
• البنجر.
• الباذنجان.

يمكن الاستعانة بإحدى هذه الأطعمة لرفع مستوى الحديد في الجسم وبالتالي التخلص من نقص مستويات الهيموجلوبين في الدم, هناك أيضًا مجموعة من الأطعمة تضعف قدرة الجسم على امتصاص عنصر الحديد بشكل جيد ومن هذه الأطعمة الألبان والحبوب والتين وبذور السمسم والجوز. لا يجب أيضا الإفراط في تناول مكملات الحديد والأطعمة الغنية به، فالاعتدال هو أفضل شيء ولا تنسى أي شيء يزيد عن حده لابد أن ينقلب ضده.  

نصيحة مغربي

نقص الهيموجلوبين بمعدل بسيط قد لا يمثل خطورة على الشخص ولكن الخطورة تكمن في الإفراط في هذا النقص، حيث يتعرض وقتها المريض إلى مضاعفات خطيرة, لذلك يجب المداومة على فحص معدل الهيموجلوبين بشكل دوري حتى يتم رصد أي انخفاض ملحوظ فيه, ومن ثم نستشير الطبيب لتحديد سبب هذه المشكلة ووصف العلاج المناسب لها.