قد يُعاني البعض من تراكم البلغم والسعال المستمر كعلامة على الإصابة بأحد الأمراض، لكن هذا ليس دائمًا؛ البلغم ليس دائمًا أمرًا سيئًا، حيث أظهرت نتائج البحوث الطبية أن أجسامنا تنتج هذا المخاط للمساعدة في حبس الجسيمات والجراثيم للحفاظ على صحتنا، ومع ذلك، فإن الإفراط في إفراز البلغم عادةً ما يكون علامة على وجود عدوى ويمكن أن يكون مزعجًا للغاية, إذا كنت تُعاني من زيادة إفراز البلغم، هناك طرق لمساعدة جسمك على التخلص منه بالعلاجات المنزلية وكذلك الأدوية، وفي هذه المقالة، سأشرح أيضًا ما هو الـ بلغم وما قد تشير إليه ألوان البلغم المختلفة، تابع معنا.  

ما هو البلغم

الـ بلغم سائل يُشبه الهلام تصنعها الخلايا المبطنة للأنف والحنجرة والمسالك الهوائية العلوية والرئتين، بالمقارنة مع المخاط الذي يُفرز من الممرات الأنفية، فهو مادة أكثر سمكًا ولزوجة, مع كل نفس، من المحتمل أن تستنشق الغبار والمواد المسببة للحساسية والملوثات والفيروسات، والغرض الأساسي من الـ بلغم في مجرى الهواء هو حبس أكبر عدد ممكن من هذه الجزيئات المهيجة، ثم يُصبح الـ بلغم وسيلة لخروجهم من الجهاز التنفسي السفلي, باختصار، تُساعد هذه المادة الرديئة في الحفاظ على رئتيك خالية من الجراثيم التي تدخل مجرى الهواء.  

ما هي أسباب تراكم البلغم

حسب  ما أشارت الدراسات والبحوث الطبية؛ هناك مجموعة متنوعة من العوامل والمهيجات يمكن أن تُسبب تراكم بلغم كما يلي :

• الالتهابات البكتيرية مثل التهاب الشعب الهوائية، التهاب الجيوب الأنفية ، والالتهاب الرئوي.
• العدوى الفيروسية مثل نزلات البرد والانفلونزا
• مُسببات الحساسية
• أزمة الربو
• أمراض الرئة المزمنة مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن ( COPD ) والتليف الكيسي وتوسع القصبات.

اقرا ايضا : " طرق علاج البلغم العالق في الحلق  "  

ما هي أنواع البلغم

على الرغم من صفاء لون الـ بلغم عادةً، إلا أنه يمكن أن يتخذ ألوانًا مختلفة حسب السبب كما يلي :

• البلغم الصافي

الـ بلغم الصافي هو النوع الأكثر شيوعًا من الـ بلغم وعادةً ما ينجم عن التهاب أو حساسية أو عدوى فيروسية.

• البلغم الأخضر أو ​​الأصفر

قد يُشير الـ بلغم الأخضر المصفر إلى أن جسمك قد أرسل خلايا دم بيضاء إلى أنفك أو حلقك أو رئتيك لمحاربة عدوى الجيوب الأنفية أو الالتهاب الرئوي أو التهاب الشعب الهوائية أو أي عدوى أخرى، لكن يمكن أن يُسبب التليف الكيسي (وهو مرض مزمن) أيضًا بلغم من هذا اللون.

• البلغم البني

عندما يختلط الدم مع الـ بلغم، يمكن أن يتحول السائل إلى الظل البني، هذا أكثر شيوعًا لدى الأشخاص المصابين بأمراض الرئة المزمنة.

• البلغم الأبيض

قد يُشير هذا اللون إلى عدوى فيروسية أو حساسية أو ربو.

• البلغم الأسود

رغم أنه أقل شيوعًا، فإن الـ بلغم الأسود غالبًا ما يكون علامة على أنك استنشقت شيئًا أسود، مثل الدخان أو غبار الفحم، وغالبًا ما يرتبط البلغم الأسود بالتدخين، ويمكن أيضًا أن يكون سببه التليف الكيسي والتهاب الرئة، وهي حالة مرتبطة بعمال مناجم الفحم.

• البلغم الأحمر أو الوردي

عادةً ما يرتبط الـ بلغم الأحمر أو الوردي بالدم، قم دائمًا بزيارة الطبيب في هذه الحالة على الفور، فقد يكون ذلك مرتبطًا بعدوى خطيرة أو نزيف في الرئتين والشعب الهوائية أو السرطان.

 

ما هي علاجات البلغم الفعالة

إذا كان لديك بلغم وتُريد التخلص منه، فقد تساعدك بعض العلاجات المنزلية الطبيعية على إعادة جسمك إلى طبيعته :

• مرطب الهواء

قد يُساعد الحفاظ على رطوبة الهواء من حولك في منع تهيج الممرات الأنفية وتخفيف البلغم بسهولة أكبر، لذا حاول استخدام مرطب الهواء بالرذاذ البارد، خاصة في مكان نومك، لإضافة الرطوبة إلى الهواء الذي تتنفسه.

• الغرغرة بالماء المالح

على الرغم من عدم وجود الكثير من الأبحاث حول هذا العلاج، فإن المضمضة بالماء المالح قد تُساعد في تقليل الالتهاب في الحلق، أضف نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى ثمانية أونصات من الماء الدافيء وتغرغر بالماء في مؤخرة الحلق، قد يُساعد ذلك في تخفيف التهاب الحلق.

• السوائل

يمكن أن يُساعد الحفاظ على رطوبة الجسم في التخلص من البلغم بسهولة، خاصةً قد تُساعد المشروبات الساخنة والحساء في إزالة الـ بلغم الأنفي، إذا كنت تحب الشاي، أضف العسل للمساعدة في تخفيف السعال الزائد.

• الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC)

يمكن لبعض الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية أن تُساعد في تخفيف الـ بلغم، ولكن يجب استخدامها بانتظام كما هو موصوف على عبوة الدواء، لأن إنتاج الـ بلغم هو وسيلة طبيعية لأجسامنا لمحاربة العدوى، وقد يؤدي الإفراط في تناول الأدوية إلى إضعاف هذه الوظيفة.

• طارد للبلغم

تُساعد المواد الطاردة للبلغم مثل (guaifenesin ) على ترقيق الـ بلغم، مما يسهل السعال والتخلص من الـ بلغم.

• مزيلات الاحتقان

يمكن لمضادات الاحتقان التي تحتوي على السودوإيفيدرين (مثل سودافيد) أن تُجفف المخاط في الصدر والأنف والحلق.

• مُثبطات السعال

في حين أنه قد يكون ذلك مصدر إزعاج وألم، فإن السعال هو طريقة الجسم للتخلص من الـ بلغم الزائد، لذلك استخدم مثبطات السعال باعتدال.

• مستخلصات شجرة الكينا

غالبًا ما تُستخدم المراهم والزيوت الأساسية المخففة التي تحتوي على الأوكالبتوس للمساعدة في تخفيف الاحتقان، قد يُساعد تدليك الصدر في تقليل الـ بلغم وعلاج السعال.

• توقف عن التدخين

يتسبب التدخين في تهيج الشعب الهوائية، مما يُؤدي إلى إفراز الرئتين المزيد من البلغم، ويُزيد أيضًا بشكل كبير من مخاطر الحالات التي تُؤدي إلى زيادة الـ بلغم مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن وسرطان الرئة.

• قلل من تناول الكحول

حافظ على تناول الكحول بكمية بسيطة للغاية، أو الأفضل من ذلك، تجنبه تمامًا، يُؤدي الاستهلاك المفرط للكحول إلى الجفاف ويُصعب أيضًا التخلص من الـ بلغم.

اقرا ايضا : " علاج الكحة والبلغم عند الأطفال  "  

متى يجب أن تزور الطبيب

يُشير البلغم عادةً إلى أن جسمك يقوم بعمله في مكافحة المرض والعدوى، ولكن في بعض الحالات، قد تحتاج تدخل الطبيب الخاص بك، إذا كنت قد جربت العلاجات المذكورة أعلاه؛ ومع ذلك يستمر في إفراز الـ بلغم الزائد، فاستشر الطبيب على الفور. اتصل أيضًا بالطبيب الخاص بك على الفور إذا كان البلغم لديك عبارة عن ظل أحمر أو أسود أو بني، في كثير من الحالات، يختفي بلغم بمجرد أن يتصدى جسمك للعدوى، ومع ذلك، في بعض الحالات، قد يكون سبب البلغم مشكلة أكثر خطورة تحتاج إلى علاج, إذا لم يختفي البلغم، اتصل بطبيبك، يمكنه تشخيص حالتك بناءً على لون الـ بلغم وأي أعراض أخرى تعاني منها، قد يكون الـ بلغم مؤشرًا على مشكلة أكثر خطورة تحتاج إلى معالجة، من المهم الانتباه إلى المدة التي يستمر فيها الـ بلغم ولونه.  

نصيحة مغربي

غالبًا ما ينتج إفراز المخاط الزائد عن عدوى تشبه الزكام أو نزلات البرد الشديدة، لذلك، فإن الحل الأكثر فعالية لتقليل الـ بلغم هي منح جهازك المناعي أفضل دعم ممكن لمحاربة العدوى، لذا يُمكنك استشارة طبيبك عن أفضل طرق تقوية الجهاز المناعي لديك لمنع تراكم الـ بلغم مرة أخرى.