- المملكة العربية السعودية
- مصر
- قطر
- الإمارات العربية المتحدة
١٥ آب ٢٠٢٤
شارك
الإجهاد والتوتر هما السببان الرئيسيان لما يقرب من 70 النسبة المئوية لنوبات الصداع النصفي.
النوم عامل مهم في الحفاظ على الصحة الجسدية وخاصة صحة الدماغ، التغيرات في أنماط النوم وعدم انتظامها يمكن أن تحفز نوبات الصداع النصفي، لذلك يوصى بضبط وقت النوم والتأكد من أنك حصلت على 7 ساعات نوم على الأقل 8 ساعات لتجنب نوبات الصداع النصفي.
قد يؤدي التعرض لدرجات حرارة عالية أو رطوبة أو تغيرات في الضغط الجوي إلى نوبات صداع العين اليمنى.
قد يؤدي الكافيين والمشروبات الكحولية إلى تفاقم أعراض الصداع النصفي.
النساء أكثر عرضة للإصابة بالصداع النصفي بثلاث مرات أكثر من الرجال، وقد أظهرت الدراسات أنه بسبب التغيرات في مستويات الهرمونات فإن 75٪ من النساء يصابون بنوبات صداع العين اليمنى أثناء الدورة الشهرية وبالقرب منها.
يمكن أن تنشط الروائح القوية مستقبلات عصبية معينة في الممرات الأنفية وتسبب نوبات الصداع النصفي أو صداع العين اليمنى لدى المرضى، لذلك ينصح الأشخاص المصابون بالصداع النصفي بتجنب استخدام العطور والروائح القوية.
الضوء القوي هو أحد أسباب نوبات الصداع النصفي لدى بعض المرضى سواء كان ضوء الشمس الطبيعي أو الضوء القوي، لذلك ينصح بارتداء النظارات الشمسية لتجنب أشعة الشمس المباشرة وتجنب الضوء القوي والمصادر المضيئة.
يمكن أن يؤدي تناول أنواع معينة من الأطعمة إلى الإصابة بالصداع النصفي، مثل منتجات الألبان والشوكولاتة واللحوم المصنعة والفاكهة الحمضية، يُنصح الأشخاص المعرضون لنوبات الصداع النصفي باتباع نظام غذائي لا يحتوي على أطعمة تسبب الصداع النصفي و صداع العين اليمنى المزعج.
يمر 30-40٪ من مرضى الصداع النصفي بهذه المرحلة، أي قبل 24 ساعة تقريبًا من بداية الإصابة بالصداع النصفي.
تكون عبارة عن 48 ساعة مصحوبة بأهم الأعراض ومنها الإرهاق، التثاؤب المتكرر، تيبس العضلات خاصة عضلات الظهر والرقبة، تغيرات مزاجية، اشتهاء شديد لأنواع معينة من الطعام، بالإضافة إلى احتباس السوائل وكثرة التبول.
15 - 20٪ من المصابين بـ صداع العين اليمنى يمرون بهذه المرحلة، وعادة ما تبدأ هذه المرحلة ببضع دقائق أو بضع ساعات قبل بداية الصداع النصفي، ويمكن أن تحدث وتستمر خلال بداية الصداع، وتتميز هذه المرحلة بـ الاضطرابات البصرية وتظهر النقطة العائمة في مجال الرؤية.
يعاني حوالي 68٪ من مرضى الصداع النصفي من بعض الأعراض بعد انتهاء مرحلة الألم، من هذه الأعراض التعب الشديد، والضعف الجسدي، وقد تحدث تغيرات في الحالة المزاجية، والغثيان، وقد تستمر آثار الألم لعدة أيام لدى بعض الأشخاص.
اقرا ايضا : " أعراض ضعف النظر والصداع وأبرز الأسباب "وذلك من خلال الابتعاد عن أسباب الإجهاد النفسي وتجنب محفزات الصداع النصفي بنفس بقدر الإمكان.
من أهم الأدوية التي يمكن استخدامها لعلاج أعراض الصداع النصفي و صداع العين اليمنى والسيطرة عليها ما يلي :
مسكنات الآلام التي لا تستلزم وصفة طبية تساعد في تخفيف الأعراض وإذا كنت تستخدمه سيكون التأثير أفضل، يُفضل أخذها عند أول علامات نوبة الصداع النصفي.
هي مسكنات ألم الصداع النصفي.
يمكن أن تمنع هذه الأدوية القيء المرتبط بنوبات الصداع النصفي وتخفيف الغثيان.
[embed]https://www.youtube.com/watch?v=XhS2vJjhVh4&t=2s[/embed]
